2026年10月使用分から電気代の負担増｜補助終了でいくら上がる？今できる固定費対策

PR｜本記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。情報確認日：2026年10月1日。公式発表・報道をもとに整理しています。

2026年10月使用分から、政府の電気・ガス料金支援による値引きがなくなり、大手電力10社の標準家庭モデルの電気料金は前月より上昇します。主に11月請求分に反映される内容です。

ただし、すべての家庭が同じ金額だけ上がるわけではありません。実際の請求額は、地域、契約プラン、使用量、燃料費調整、再エネ賦課金などで変わります。まずは「補助終了で何が変わるのか」と「自分の明細で何を見るか」を確認しましょう。

出典：時事通信配信・2026年9月29日報道。以下の金額は家庭ごとの請求額を保証するものではありません。

電気代はいくら上がる？大手10社の標準家庭モデル

各社の標準家庭モデルであり、全国共通の契約条件で最安会社を比較する表ではありません。金額には各モデルの算定条件が反映されています。東京電力の9,561円は見直し後の単価によるモデルで、実際の11月分は新旧単価の日割り計算となります。出典：福島放送・9月29日報道（関西以外の9社）、関西電力公式資料、東京電力公式資料。

2026年10月使用分から何が変わる？

政府の電気・ガス料金支援は9月使用分まで

今回の政府支援では、2026年7～9月使用分の電気・都市ガス料金について、使用量に応じた値引きが行われます。東京電力の低圧・従量制の電気では、7月と9月使用分は1kWhあたり3.5円、8月使用分は4.5円の値引きです。10月使用分には、この夏の支援による値引きがありません。

なお、この説明は電気・都市ガスの料金支援に関するものです。プロパンガスを同じ制度の対象として扱わないようにしましょう。

「使用月」と「検針・請求月」を混同しない

東京電力は、9月使用分を「10月検針分」と案内しています。そのため、10月に届いた明細に政府支援の値引きが残っていても、必ずしも誤りではありません。今回の10月使用分のニュースは、主に11月請求分の負担を説明しています。

検針日や請求・支払日、対象となる使用期間は契約先で確認してください。「10月1日から全員が一律に月○円値上がり」とは捉えないことが大切です。

出典：東京電力「国による電気・ガス料金支援について」。

なぜ上がる？補助終了と料金全体の変化を分けよう

今回の負担増の大きな要因は、これまで差し引かれていた政府の値引きがなくなることです。一方、電気料金全体は燃料費調整や料金単価の見直しなどでも変わります。報道の増額すべてを「補助がなくなる金額」と考えるのは正確ではありません。

東京電力の9,561円はどの条件？

公式の平均モデルは、従量電灯B・30A、月260kWhのケースです。2026年10月分は政府支援反映後8,275円。11月分は見直し後の単価によるモデルが9,561円で、差は1,286円です。

ただし、東京電力は11月1日に託送料金の変動分を料金へ反映し、実際の支払額は新旧単価の日割りの合計になると説明しています。見直し前の単価による11月分モデルは9,307円です。自分の請求額が必ず9,561円になるわけではありません。

同じ260kWhに対する9月使用分の支援額は、260kWh×3.5円＝910円です。モデルの前月比1,286円は、この910円だけでなく他の料金変化も含んでいます。

使用量が同じなら、補助がなくなる影響はいくら？

低圧・従量制の9月使用分の支援単価で計算した例です。同じ使用量でこの値引きがなくなる影響だけを示し、翌月の実際の請求額との差を予測するものではありません。使用量や燃料費調整などが変われば、請求額の動きも変わります。

月1,000円の差でも、12か月続けば12,000円

固定費は月額だけでなく、年間で考えると家計への影響を把握しやすくなります。

同じ月額差が12か月続くと仮定した単純計算です。今回の上昇額がそのまま1年間続くという予測や、2026年中の負担増額ではありません。将来の支援策、料金、使用量の変化は織り込んでいません。

今できる電気代・固定費の見直し

1．明細で契約内容と使用量を確認する

まず、検針票や電力会社の会員ページで、契約プラン、契約アンペア・容量、使用量（kWh）、基本料金、電力量料金、燃料費等の調整額、再エネ賦課金、割引を確認します。請求額だけが増えたのか、使用量も増えたのかを分けて見ましょう。

手元にあれば直近12か月分を用意すると、冷暖房による季節差も含めて比較できます。1か月分の料金を12倍するだけでは、年間の電気代を正確には見積もれません。

2．無理のない節電を組み合わせる

不要な照明を消す、エアコンのフィルターを手入れする、冷蔵庫の使い方や設定を取扱説明書に沿って確認するなど、生活に無理のない範囲から見直しましょう。健康や安全のために必要な冷暖房まで我慢する必要はありません。

3．今のプランと他社を同じ条件で比べる

比較では、同じ地域・使用量・使用時間帯を使い、基本料金だけでなく各種調整額や割引も含めた総額を見ます。現在の会社の別プランが候補になる場合もあります。電力会社を変更すること自体を目的にせず、条件が合うかどうかを判断しましょう。

電力会社を比較する前に確認したい注意点

比較結果が安く見えても、試算に含まれていない費用や、条件付きの還元がないか確認してください。比較サービスの候補だけで全国のすべてのプランを網羅しているとも限りません。契約前に、候補の電力会社の料金表・約款と現在の明細を照らし合わせましょう。

電気料金の比較・相談を検討するには

自分で候補を絞りにくい場合は、電気料金の比較・相談サービスを使う方法があります。エネピは、入力した利用状況に応じた電力会社・料金プランを紹介するサービスです。

申込先の対象地域・契約条件と、連絡方法や個人情報の取扱いを確認したうえで、現在の契約との差額を相談しましょう。見積もりを受けても、必ず安くなる、必ず乗り換える必要があるという意味ではありません。

電気代以外の固定費も、年間単位で確認する

電気の契約を確認したら、スマホ代など他の固定費も同じ考え方で見直せます。月額差を年間で計算する方法は、格安SIMへ変えると年間いくら節約できるかを試算した記事で紹介しています。

具体的なスマホプランを比べたい場合は、楽天モバイル・ahamo・HISモバイル・LIBMOの4社比較も参考にしてください。電気の値上がり分を必ず相殺できるという意味ではなく、それぞれの契約で見直す余地を確認するための関連記事です。

まとめ｜明細を確認し、条件が合う選択肢を比較しよう

2026年10月使用分から政府支援の値引きがなくなり、大手10社の標準家庭モデルは前月より上昇します。ただし、実際の負担は契約と使用量によって異なり、託送料金などの見直しも関係します。

まずは現在の明細を確認し、無理のない節電と契約プランの比較を進めましょう。「月1,000円でも12か月なら12,000円」という視点を持ち、続けやすい固定費対策を選ぶことが、1円でも得する暮らしにつながります。

参考にした公式情報・報道

• 資源エネルギー庁：エネルギー価格の支援について
• 東京電力：国による電気・ガス料金支援について
• 東京電力：燃料費調整のお知らせ（確認時点では2026年11月分）
• 東京電力：2026年11月分の平均モデル影響額
• 関西電力：2026年11月分電気料金の燃料費調整等
• 時事通信配信：10月電気料金、政府の補助金終了で上昇（9月29日）
• 福島放送：電気・ガス料金、10月使用分は値上がり（9月29日）
• エネピ：サービス案内

2026年10月1日時点。今後の制度変更や各社の料金改定により内容が変わる場合があります。